Die Franklin Methode® ist ein effizientes, sanftes Bewegungs- und Körperwahrnehmungstraining. Mit Hilfe der Vorstellungskraft (Imagination) können wir unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und Kraft positiv verändern. Es gibt kaum einen Bereich des Lebens wo Imagination nicht helfen kann: Selbstvertrauen steigern, Kreativität fördern, Probleme lösen, Bewegung koordinieren, Haltung verbessern, Schmerzen lindern, Ziele erreichen etc.
Auf eine frische und nachhaltige Art lernen wir unseren Körper besser kennen. Wir bewegen uns dadurch leichter und harmonischer. Diese Methode ist für jede Frau und jeden Mann geeignet.
Sie ist ein Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness. Sie kann überall angewendet werden ob im Sport oder im Alltag.
Weiteter Infos: www.franklin-methode.ch
INHALTE
Mit Geschmeidigkeit durchs Leben gehen:
Workshop 1
Imagination für Gesundheit, Beweglichkeit, Kreativität und innere Kraft
Basiswissen über die wirksame Anwendung der Imagination, Aufbau
der Motivation und des Selbstvertrauens, Haltungsschulung.
Workshop 2
Der befreite Rücken
Wie man die Haltung verbessert und die Wirbelsäule aufrichtet, wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert.
Workshop 3
Entspannte Schultern – gelöster Nacken
Einsichten in die Funktion des Schultergürtels, so dass wir die
richtige Haltung, Kraft und Beweglichkeit zur Verfügung haben.
Workshop 4
Basiswissen über den knöchernen Beckenring, an welchem die Beckenbodenmuskeln befestigt sind, mit Bällen, den Beckenboden trainieren
